首頁 >
保養祕訣 >
A醇保養品是什麼？認識皮膚科醫生專業認證有效的抗老成份「A醇」如何幫助改善皮膚老化？

作者：契爾氏編輯 | 發佈日期：2023-07-01

A醇保養品是什麼？認識皮膚科醫生專業認證有效的抗老成份「A醇」如何幫助改善皮膚老化？挑選和使用順序大公開！

A 醇（Retinol）是近年正紅的抗老臉部保養成分，也是專業皮膚科醫生常見的配方之一， A 醇主要能作為抗老、抗痘使用，並幫助肌膚修護，但 A 醇是如何對皮膚產生幫助？怎麼挑選 A 醇保養品？在日常臉部保養中要如何運用，才能達到最好效果、讓皮膚變好？以下整理相關臉部保養資訊，帶大家好好認識 A 醇。

什麼是A 醇 / 視黃醇 ( Retinol )？

A 醇（Retinol）又譯為視黃醇，屬於維他命 A 的衍生物，經過二次轉化後化為A酸，具備A酸的效果，常見於添加於臉部保養產品中，能幫助肌膚緊緻毛孔、撫平細紋，改善許多肌膚問題，像是毛孔粗大、肌膚粗糙、痘痘，甚至到肌膚的鬆弛、細紋皺紋等問題，都能使用A醇改善。對於保養稍有研究的你，可能聽說一個跟A醇很像的成分—A酸，而A醇跟A酸有甚麼差異呢？

答案是：肌膚刺激性差異

A醇保養使用常見問題

A醇與A酸功效上有什麼差異？

A醇和A醛、A酯、A酸一樣，是維生素 A 的衍生物，經過二次轉化後化為A酸，具備A酸的效果，能夠促進老廢角質代謝、改善皮膚暗沉、細紋及提升皮膚彈性，對於抗老與粉刺痘痘調理相當有效，且因為刺激性低，常被加入保養品內使用。

A酸是維生素A衍生物轉化後的最終產物，可以促進皮膚細胞再生和修復的物質，促使角質細胞更新，提升細胞新陳代謝的速度，幫助細胞修復、再生，對於淡化斑點、細紋和延緩皮膚老化具有不錯的效果。但因為 A 酸的刺激性比較高，屬於藥物，禁止添加在保養品內，需要搭配醫生的建議和處方才能使用。

	A醇	A酸
說明	二次轉化後變成 A 酸	維他命A衍生物轉化後最終的產物
功效	促進皮膚老廢角質代謝、淡化細紋、改善痘痘粉刺、抗老化	抗發炎、抑制皮脂分泌、幫助角質代謝、促進膠原蛋白增生、抗光老化
刺激性	較低	較高
常見應用	添加在保養品內使用	需要醫生開立處方

A醇能否使用於一般保養品？

A酸需要醫師開立處方方可使用，且衛生署也規範 A 酸僅能使用於藥品，而A醇是可以用於一般保養品，因此使用上消費者更可以安心使用！

A酸是維他命A衍生物轉化後的最終產物，可以促進皮膚細胞再生和修復的物質，促使角質細胞更新，提升細胞新陳代謝的速度，幫助細胞修復、再生，對於淡化斑點、細紋和延緩皮膚老化具有不錯的效果。但因為 A 酸的刺激性比較高，屬於藥物，禁止添加在保養品內，需要搭配醫生的建議和處方才能使用。

A醇能有什麼功效？

視黃醇主要能深入肌膚底層，促進肌膚新陳代謝、去除老廢角質、精準緊緻撫紋，從而使膚況更光滑細緻、澎彈有感；此外，也能有效抑制皮脂分泌，減少毛孔出油造成的毛孔粗大或是容易長痘痘的困擾的效用，不論是哪一種膚況都很適合作為日常保養。因此擁有這些特性的 A 醇，一直被視為是能有效防止皮膚老化且細緻膚況的臉部保養產品成分之一，也是美國 FDA 公認有效臉部保養抗老成份。

簡單來說，A醇在肌膚轉化成A酸後可以有以下功效

促進肌膚細胞代謝
有效抑制皮脂分泌
刺激膠原蛋白增生

因此能帶給使用者卓越優異的抗老、改善肌膚的功效：

精準抗老撫紋、緊實肌膚
消除肌膚粗糙顆粒
緊緻縮小毛孔
有效預防毛孔出油及青春痘

Ａ醇是抗老保養品嗎？年輕肌膚可以使用嗎？

A醇可以促進皮膚細胞的再生和修復，幫助加速角質細胞的更新，白話以效果而言的話，就是改善粗糙黯沉、不緊緻，淡化細紋與皺紋等皮膚老化的現象，因此被視為是抗老保養品。通常比較適用於 30 歲以上的輕熟齡肌來抗初老，延緩肌膚老化。

年輕肌膚若是有粉刺、痘痘困擾，也可以利用低濃度的A醇抗角質堆積，調節皮脂分泌，改善痘痘肌。

若您有以下肌膚問題，建議及早使用A醇：

痘痘、粉刺困擾：A醇可以幫助加速皮膚代謝，減少角質堆積，緊緻毛孔，預防痘痘和粉刺形成，
輕熟齡肌的初老：隨著年齡增長，皮膚可能會出現細紋、皺紋、暗斑等老化跡象，A醇可以幫助改善抗光老化。
曬斑和皺紋：長期暴露在陽光下可能會導致皮膚出現曬斑和皺紋，使用A醇可以幫協同膠原蛋白和彈性蛋白的生成，改善暗沉角質堆與深層皺紋，預防皺紋的出現。

如何挑選A醇保養品？

挑選 A 醇保養品，濃度不是選擇的最佳標準，並非濃度越高越有效。雖然相較於 A 酸的刺激性較低，但因為 A 醇能促進角質代謝新生，適應期間可能使肌膚較乾燥、泛紅，更需要加強保濕；且每個人膚況、肌膚耐受程度不同，建議先做敏感性測試，針對小範圍塗抹，待肌膚無不良反應再逐漸擴大使用。另外，維他命產品特別容易氧化，因此保存是非常重要的關鍵，如果能有真空包裝，才能有效隔絕氧氣，避免保養成分因氧化而失效！

為什麼你應該選擇契爾氏A醇？

契爾氏A醇使用0.1%濃度的精純A醇，不與其它成分合併計算，所以使用者可以非常安心！搭配專利技術整合三大成分，結合神經醯胺以及超級胜肽兩大紓緩保濕成分，在A醇煥膚的過程中加強紓緩鎖水，同時也能增加肌膚的彈性！讓使用者能安心享受A醇煥膚的過程，大幅降低乾燥脫皮或泛紅的可能。另外契爾氏A醇採用業界獨家真空氣囊技術，瓶內真空才能保鮮A醇，讓每一滴都有高效活性！

點這邊了解契爾氏A醇

多久使用一次A醇保養品比較有功效？

A醇的使用量和使用頻率主要依照肌膚狀況和個人的耐受性而定。而且初次使用建議要從低濃度開始，使用頻率為每週一次，觀察肌膚無不適或過敏反應再考慮是否需要增加濃度與使用頻率，逐漸增加到每天使用或每隔一天使用。

使用 A 醇保養品時，如果有發生皮膚發紅或脫皮的狀況，那就要調整回原本使用的低或中等濃度的A醇保養，以免讓肌膚過度乾燥或敏感。此外，由於 A 醇會讓光敏感，建議於夜間保養使用，並且加強防曬，才不會讓肌膚反黑。

*提醒：使用 A 醇保養品時，部分人初次使用會有些微肌膚泛紅或脫皮的狀況，可以先使用修復及保濕型乳液乳霜，再搭配使用A醇，可以大大降低A醇化的肌膚現象，也能避免肌膚過度乾燥或敏感。此外，也務必搭配使用，使用 A 醇會讓光敏感，建議於夜間保養使用，並且加強防曬，才不會讓肌膚反黑。

何時開始使用Ａ醇保養品是最好的時機？

最佳使用A醇的時機因人而異，建議可以參考肌膚是否有以下困擾或狀況，再考慮使用是否要開始使用A醇：

痘痘、粉刺困擾：A醇可以幫助加速皮膚代謝，減少角質堆積，緊緻毛孔，預防痘痘和粉刺形成，
輕熟齡肌的初老：隨著年齡增長，皮膚可能會出現細紋、皺紋、暗斑等老化跡象，A醇可以幫助改善抗光老化。
曬斑和皺紋：長期暴露在陽光下可能會導致皮膚出現曬斑和皺紋，使用A醇可以幫協同膠原蛋白和彈性蛋白的生成，改善暗沉角質堆與深層皺紋，預防皺紋的出現。

怎麼用才能讓A醇功效最大化？Ａ醇不能跟什麼保養品一起用？

考量 A 醇是一種強效的抗衰老和皮膚修護成分，雖然刺激性較低，但若與其他類似成分如：果酸、水楊酸或杏仁酸一起使用，可能造成肌膚過度刺激，引起皮膚乾燥敏感、紅腫等不良反應。

建議前期建立肌膚耐受力時，可以隔周使用(舉例：這周水楊酸，下一周A醇)，同時建議於使用前先使用高保濕、舒緩強的產品在肌膚底層做好基礎保養，再上酸或是A醇等保養品，可以大大降低肌膚的刺激；待肌膚耐受性建立後，也就是使用酸或是A醇保養品肌膚不會有任何脫皮泛紅等現象，可以調整為輪替使用(舉例：今日水楊酸，明日A醇)，但也需要加強保濕、舒緩！

除了以上的搭配使用方式，也建議避免與去角質產品或其他可能對皮膚有刺激性的產品同時使用，例如含有酒精成分的保養品，避免加劇皮膚的刺激，可能會造成肌膚傷害，建議參照上述方式使用，一樣可以享受A醇及酸類產品帶來的優異煥膚效果！

A醇保養順序推薦怎麼做？

清潔：溫和清潔臉部肌膚，確保皮膚乾淨沒有殘留物
化妝水：化妝水輕拍清潔後的肌膚，幫助恢復皮膚的pH值，並為後續的保養產品做好準備
使用A醇保養品（精華液）：在皮膚快要乾燥時，取適量A醇保養品，避開眼周與嘴唇，輕輕塗抹於臉部肌膚，等待吸收。
保濕保養品（乳液／乳霜）：待在A醇精華液吸收後，用保濕保養品：乳液、乳霜等，幫助鎖住水分、維持肌膚水潤保濕
防曬：原則上A醇適合晚上使用，比較不會造成光敏感反黑，但不管白天或夜間使用，都要確實防曬防反黑的同時，也保護皮膚免於紫外線的傷害

早C晚A是什麼？有什麼功效？

早C晚A指的是早上使用維生素C保養品，晚上使用維生素A（A醇保養），目的是將維生素C和維生素A產品分開使用，以達到最佳的效果，確保肌膚在早上得到足夠的維生素C和防曬保護，有助於對抗日間的紫外線和自由基損害。晚上則可透過A醇幫助加速細胞更新和修護，達到抗老和修復的效果。

【其它A醇相關文章】

A醇濃度真的很重要嗎？

這是A醇使用者不論是新手或是老手都常問的問題，但其實A醇濃度真的不是選擇指標，因為還需要考量到每支產品內的純度，也就是A醇這個成分在瓶內的實際含量。白話來說，同樣都是50ML的容量內，一管只有含0.1公克1%的A醇；另一管含有3公克0.3%的A醇，濃度上來看，我們可能會覺得好像應該1%的A醇會比0.3%的A醇有效，但因為純度不高，所以使用上反而是擁有比較高純度的0.3%A醇更有感！而各品牌的A醇純度也非常不同，因此需要實際試用才會找到最適合自己的A醇產品！別在落入濃度陷阱裡了！

點這邊免費體驗契爾氏A醇

使用A醇需要注意什麼事情？

白天務必做好防曬
建議先做敏感性測試，針對小範圍塗抹
應存放在不透光的容器及陰涼處，避免陽光照射
若有搭配其他產品使用，建議避免產品有含酒精等刺激性添加物

即使 A 醇刺激性較低；但若選購、使用不當，還是存有讓肌膚紅腫、脫皮、發癢的可能，為此，Kiehl’s 與哈佛專業團隊首創研發人人都可以使用的「A醇全能新生抗痕精華」透過專利結構三合一技術，調配出 0.1% 溫和高效的濃度，以神經醯胺與超級胜肽層層包覆精純 A 醇，打造各種膚質都能安心使用 A 醇的溫和配方。擺脫 A 醇可能會伴隨的敏感、泛紅及皮膚乾燥脫皮、皮膚暗沉等不適反應，即使天天使用也不需要擔心。

點這邊了解契爾氏A醇

【早晚A醇！這樣用煥膚更快！】

早晚清潔臉部後，使用契爾氏0.1A醇精華幫助肌膚強化刺激膠原蛋白生成，讓肌膚代謝新生24小時不間斷，隨時維持肌膚膨嫩Q彈，還能有效緊收毛孔、撫平臉部鬆弛細紋、皺紋！更重要的是，可以讓肌膚在煥新後，隨時處在最健康的狀態！但要記得做好防曬喔！才能讓煥膚效果事半功倍！

點這邊免費體驗契爾氏A醇

【早C晚A！這樣用嫩膚更亮！】

早上清潔臉部後，使用契爾氏新嫩皮精華，能在肌膚表層抗氧防護，有效阻止光老化造成的危害，並提亮肌膚！同時維他命C也是生成膠原蛋白的關鍵原物料，因此白天使用可以讓肌膚補充滿滿膠原蛋白原料；晚上清潔臉部後，再使用契爾氏0.1A醇精華，能夠刺激膠原蛋白生成，讓白天補充的原料可以在夜間黃金修護期加強加速！有效抗老修護！緊緻肌膚、讓肌膚更嫩更亮！

點這邊入坑契爾氏早C晚A

簡單來說，A 醇功效對皮膚有以下幫助：

促進肌膚新陳代謝
精準撫紋平滑
緊緻毛孔

如何挑選 A 醇保養品？

挑選 A 醇保養品，濃度不是選擇的最佳標準，並非濃度越高越有效。雖然相較於 A 酸的刺激性較低，但因為 A 醇能促進角質代謝新生，適應期間可能使肌膚較乾燥、泛紅，更需要加強保濕；且每個人膚況、肌膚耐受程度不同，建議先做敏感性測試，針對小範圍塗抹，待肌膚無不良反應再逐漸擴大使用。

A醇可能產生的副作用

雖然A醇的刺激性比A酸要低，但仍然可能引起一些副作用，尤其是在使用初期或使用不當的情況下，A醇可能導致以下副作用（1）

皮膚乾燥和脫皮：A醇會加速皮膚細胞更新，導致表層死皮細胞脫落，出現皮膚乾燥、脫皮的現象。這種情況通常在使用初期較為常見，皮膚可能出現緊繃、乾燥、粗糙等症狀，嚴重者甚至會出現皮膚乾裂、脫屑，這種副作用通常隨著皮膚逐漸適應而減輕，但需要特別注意保濕和修復。(2)
皮膚刺激和發紅：由於A醇促進皮膚代謝並刺激皮膚，部分人可能出現皮膚發紅、灼熱感、刺痛等症狀，通常好發於皮膚較為敏感或屏障功能受損的人群，俗稱「A醇皮膚炎」。這種反應通常是暫時的，會隨著時間的推移而消失。
光敏感性增加：A醇會使皮膚對紫外線更加敏感，容易曬傷或引發色素沉澱。使用A醇期間，曝曬陽光可能導致皮膚發紅、灼痛，嚴重者甚至會起水泡、脫皮，因此務必做好全天候、全方位的防曬，外出時要規律塗抹防曬霜並採取物理防曬。
皮膚敏感和泛紅：使用A醇可能導致皮膚變得更加敏感，容易泛紅、發癢，觸碰時有明顯溫熱感，尤其敏感肌使用A醇很容易出現這種狀況，如果持續發生過敏反應，就要立即停用A醇。
膚色反黑：如果在使用A醇期間沒有做好防曬，紫外線照射反而可能導致色素沉澱加重，部分人可能出現膚色反黑、色斑加深等現象，尤其是暴露在陽光下的臉部、脖子等部位。這種副作用多見於亞洲人群，可通過加強防曬和避免陽光直射來預防。
粉刺、痘痘爆發：少數人在使用A醇初期可能出現痘痘反復或加重，俗稱「爆痘」，多發生在前2-4週。這是由於A醇促進了皮脂排出，導致毛孔阻塞，誘發粉刺、痘痘產生。

以上副作用大多屬於暫時性的，原則上會隨著皮膚適應A醇而逐漸減輕或消失。但如果副作用持續或加重，建議立刻停止使用，並諮詢皮膚科醫生的意見。