作者：契爾氏編輯 | 發佈日期：2023-07-01
A醇保養品是什麼？認識皮膚科醫生專業認證有效的抗老成份「A醇」如何幫助改善皮膚老化？挑選和使用順序大公開！
A 醇（Retinol）是近年正紅的抗老臉部保養成分，也是專業皮膚科醫生常見的配方之一， A 醇主要能作為抗老、抗痘使用，並幫助肌膚修護，但 A 醇是如何對皮膚產生幫助？怎麼挑選 A 醇保養品？在日常臉部保養中要如何運用，才能達到最好效果、讓皮膚變好？以下整理相關臉部保養資訊，帶大家好好認識 A 醇。
A 醇 / 視黃醇介紹 ( Retinol )
A 醇（Retinol）又譯為視黃醇，屬於維生素 A 的衍生物，常見於添加於臉部保養產品中，能幫助肌膚緊緻毛孔、撫平細紋，改善許多肌膚問題；對於保養稍有研究的你，可能會想： A 酸跟 A 醇有甚麼差異？
首先 A 醇的刺激性較低，且衛生署也規範 A 酸僅能使用於藥品，但其實 A 醇在人體吸收之後，就會在體內轉化為 A 酸並產生作用，如此一來，不僅能降低對皮膚的刺激性，也能達成防止皮膚老化、緊緻毛孔等效果，下方重點瞭解 A 醇具體功用及對肌膚的幫助。
Ａ醇如何對皮膚產生作用？
視黃醇主要能促進肌膚新陳代謝、去除老廢角質、精準緊緻撫紋，從而使膚況更光滑細緻、澎彈有感；此外，還有改善毛孔粗大的效用，適合容易出油、冒痘的肌膚作為日常保養。因此擁有這些特性的 A 醇，一直被視為是能有效防止皮膚老化且細緻膚況的臉部保養產品成分之一，也是美國 FDA 公認有效臉部保養抗老成份。
簡單來說，A 醇對皮膚有以下幫助：
- 促進新陳代謝
- 精準撫紋平滑
- 緊緻縮小毛孔
如何挑選 A 醇產品？
挑選 A 醇產品，濃度不是選擇的最佳標準，並非濃度越高越有效。雖然相較於 A 酸的刺激性較低，但因為 A 醇能促進角質代謝新生，適應期間可能使肌膚較乾燥、泛紅，更需要加強保濕；且每個人膚況、肌膚耐受程度不同，建議先做敏感性測試，針對小範圍塗抹，待肌膚無不良反應再逐漸擴大使用。
使用 A 醇臉部保養，有哪些要注意的地方？
- 白天須做好防曬
- A 醇建議晚上使用
- 先做敏感性測試，針對小範圍塗抹
- 應存放在不透光的容器及陰涼處，避免陽光照射
- A 醇本身已帶有刺激性，選購時應避免產品有其他如酒精等添加物
- 看到這邊會發現，即使 A 醇刺激性較低；但若選購、使用不當，還是存有讓肌膚紅腫、脫皮、發癢的可能，為此，Kiehl’s 與哈佛專業團隊首創研發人人都可以使用的「A醇全能新生抗痕精華」透過專利結構三合一技術，調配出 0.1% 溫和高效的濃度，以神經醯胺與超級胜肽層層包覆精純 A 醇，打造各種膚質都能安心使用 A 醇的溫和配方。擺脫 A 醇可能會伴隨的敏感、泛紅及皮膚乾燥脫皮、皮膚暗沉等不適反應，即使天天使用也不需要擔心。
A醇保養使用常見問題
A醇與A酸功效上有什麼差異？
A醇和A醛、A酯、A酸一樣，是維生素 A 的衍生物，經過二次轉化後化為A酸，具備A酸的效果，能夠促進老廢角質代謝、改善皮膚暗沉、細紋及提升皮膚彈性，對於抗老與粉刺痘痘調理相當有效，且因為刺激性低，常被加入保養品內使用。
A酸是維生素A衍生物轉化後的最終產物，可以促進皮膚細胞再生和修復的物質，促使角質細胞更新，提升細胞新陳代謝的速度，幫助細胞修復、再生，對於淡化斑點、細紋和延緩皮膚老化具有不錯的效果。但因為 A 酸的刺激性比較高，屬於藥物，禁止添加在保養品內，需要搭配醫生的建議和處方才能使用。
| A醇 | A酸 | |
| 說明 | 二次轉化後變成 A 酸 | A酯、A醇、A醛轉化後的產物 |
| 功效 | 促進皮膚老廢角質代謝、淡化細紋、改善痘痘粉刺、抗老化 | 抗發炎、抑制皮脂分泌、幫助角質代謝、促進膠原蛋白增生、抗光老化 |
| 刺激性 | 較低 | 較高 |
| 常見應用 | 添加在保養品內使用 | 需要醫生開立處方 |
Ａ醇是抗老保養品嗎？年輕肌膚可以使用嗎？
A醇可以促進皮膚細胞的再生和修復，幫助加速角質細胞的更新，白話以效果而言的話，就是改善粗糙黯沉、不緊緻，淡化細紋與皺紋等皮膚老化的現象，因此被視為是抗老保養品。通常比較適用於 30 歲以上的輕熟齡肌來抗初老，延緩肌膚老化。
年輕肌膚若是有粉刺、痘痘困擾，也可以利用低濃度的A醇抗角質堆積，調節皮脂分泌，改善痘痘肌。
A醇一次使用的量多少？多久使用一次A醇保養品比較有功效？
A醇的使用量和使用頻率主要依照肌膚狀況和個人的耐受性而定。而且初次使用建議要從低濃度開始，使用頻率為每週一次，觀察肌膚無不適或過敏反應再考慮是否需要增加濃度與使用頻率，逐漸增加到每天使用或每隔一天使用。
使用 A 醇保養品時，如果有發生皮膚發紅或脫皮的狀況，那就要調整回原本使用的低或中等濃度的A醇保養，以免讓肌膚過度乾燥或敏感。此外，由於 A 醇會讓光敏感，建議於夜間保養使用，並且加強防曬，才不會讓肌膚反黑。
何時開始使用Ａ醇保養品是最好的時機？
最佳使用A醇的時機因人而異，建議可以參考肌膚是否有以下困擾或狀況，再考慮使用是否要開始使用A醇：
- 痘痘、粉刺困擾：A醇可以幫助加速皮膚代謝，減少角質堆積，緊緻毛孔，預防痘痘和粉刺形成，
- 輕熟齡肌的初老：隨著年齡增長，皮膚可能會出現細紋、皺紋、暗斑等老化跡象，A醇可以幫助改善抗光老化。
- 曬斑和皺紋：長期暴露在陽光下可能會導致皮膚出現曬斑和皺紋，使用A醇可以幫協同膠原蛋白和彈性蛋白的生成，改善暗沉角質堆與深層皺紋，預防皺紋的出現。
怎麼用才能讓A醇功效最大化？Ａ醇不能跟什麼保養品一起用？
考量 A 醇是一種強效的抗衰老和皮膚修護成分，雖然刺激性較低，但若與其他類似成分如：果酸、水楊酸或杏仁酸一起使用，可能造成肌膚過度刺激，引起皮膚乾燥敏感、紅腫等不良反應。
除了類似成分之外，也要避免與去角質產品或其他可能對皮膚有刺激性的產品同時使用，例如含有酒精成分的保養品，避免加劇A醇對皮膚的刺激，可能會造成肌膚傷害。
A醇保養順序推薦怎麼做？
- 清潔：溫和清潔臉部肌膚，確保皮膚乾淨沒有殘留物
- 化妝水：化妝水輕拍清潔後的肌膚，幫助恢復皮膚的pH值，並為後續的保養產品做好準備
- 使用A醇保養品（精華液）：在皮膚快要乾燥時，取適量A醇保養品，避開眼周與嘴唇，輕輕塗抹於臉部肌膚，等待吸收。
- 保濕保養品（乳液／乳霜）：待在A醇精華液吸收後，用保濕保養品：乳液、乳霜等，幫助鎖住水分、維持肌膚水潤保濕
- 防曬：原則上A醇適合晚上使用，比較不會造成光敏感反黑，但不管白天或夜間使用，都要確實防曬防反黑的同時，也保護皮膚免於紫外線的傷害
早C晚A是什麼？有什麼功效？
早C晚A指的是早上使用維生素C保養品，晚上使用維生素A（A醇保養），目的是將維生素C和維生素A產品分開使用，以達到最佳的效果，確保肌膚在早上得到足夠的維生素C和防曬保護，有助於對抗日間的紫外線和自由基損害。晚上則可透過A醇幫助加速細胞更新和修護，達到抗老和修復的效果。
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改善老化要有感，臉部保養重點一次看
重點一、防曬（選用高效清爽防曬凝露）：
對抗讓肌膚老化的元兇紫外線，首先要做好防曬，尤其臺灣一年四季陽光普照，在防曬更需要下足功夫，而針對抗老這個課題，建議可擦上兼顧保濕抗老及防曬效果的防曬凝露，例如 Kiehl’s 集高效清爽零油光 UV 水凝露，添加抗油光科技，幫助平衡皮脂分泌，不讓底妝出油脫妝，搭配瞬涼水感清爽質地及無油配方，更不用擔心使用後肌膚會有的黏膩、悶感、致粉刺！還有Kiehl’s集高效清爽UV防護乳無添加油脂、無添加香料、無添加色素、敏感肌適用的臉部防曬乳，亦可當隔離霜使用。兩者皆擁有最高等級 防曬力指標 SPF50 PA++++，能有效 抵抗紫外線，隔絕 UVB、長波 UVA 及短波 UVA，擦起來相當輕透無負擔！想知道 如何挑選防曬產品或更多防曬秘訣？→ 臉部保養小知識-如何臉部防曬與曬黑美白
重點二、保濕（選用保濕精華化妝水或保濕精華露）：
防止皮膚老化的臉部保養第一步就從做好保濕開始，從化妝水步驟即選用加入有效抗老成份的保養品，即可達到深層保濕、撫平細紋、初步抗老，例如使用廣受好評的超活酵青春精釀露，這款質地水狀輕盈、好吸收不黏膩，卻擁有很高的滋潤度，產品去年推出後即收到許多使用者回饋使用後肌膚能感到明顯變細嫩，適合想要抗老及加強保濕的你，甚至因為乾燥而產生肌膚困擾的你！
重點三、修護（選用修護精華、抗老 A 醇，加強修護肌膚問題）：
加強修護或抗老臉部保養，選對成分很重要，如果有敏感、泛紅、粗糙、細紋等肌膚困擾，首先可以啟動皮膚修護保養，於臉部保養程序中添一道修護精華，藉此舒緩肌膚問題；有很多人會疑惑抗老保養產品的實際抗老作用，其實許多人的肌膚問題都是源自於乾老化提前到來，因此用精純天然植萃深層修護乾燥老化問題、提升膚況穩定度，就是很重要的抗老臉部保養，建議可以使用 「植萃藍鑽修護激萃」加強修護肌膚，杜絕皮膚老化。
為了完整全方位的抗老臉部保養程序，Kiehl’s 實驗總部更獨創「A醇全能新生抗痕精華」，攜手哈佛專業團隊，打造媲美醫學美容的專櫃精華抗老保養品，滿足保養控想要抗皺、撫平紋路，改善皺紋，擁有平滑膚觸、高效抗老的需求，且為避免使用不當所引起的 A 醇副作用，Kiehl’s 「專利 A 醇」特別採用皮膚科醫生配方專利，其結構技術及成分含量精純安心，低刺激，擁有讓皮膚科醫生主任及成分專家博士都推薦認證的安心低刺激 A 醇配方。
重點四、拉提、全能修護（修護霜加乘修護效果）：
抗老旅程的最後一步，須透過能緊實肌膚、拉提的臉部保養產品來加乘抗老修護保養，並搭配臉部指腹按摩，掌握由內而外、由下往上的拉提手勢，溫柔對抗地心引力；抗老臉部保養產品則推薦擁有頂級修護專利成份「普拉斯鏈 GX」且輕盈好吸收的 Kiehl’s 超進化全能修護超級乳霜，這款能修護肌底、有感緊實肌膚、改善皺紋，深入肌底協同膠原蛋白作用，又被譽為超級小臉霜，適合想要緊緻小臉，改善皮膚鬆弛及找回輪廓線的你，建議搭配拉提小臉操與撫紋大眼操，抗老效果更顯著！
抗老保養非一蹴可幾，除了選擇適合自己的抗老臉部保養產品，還要長期穩定使用，持之以恆保養程序，並搭配良好生活作息，才能維持健康年輕的肌膚狀態；而現代人受環境、壓力影響，不知不覺也加速老化進程，這時可以適時透過讓保養事半功倍的保濕抗老成分加乘，善用 A 醇做好臉部保養，讓皮膚變好，真正幫助皮膚老化改善！
