果酸是什麼？認識常見果酸種類、功效與果酸推薦的用法介紹

果酸是什麼？

果酸是一種天然存在於水果、蔬菜和乳製品中的有機酸，化學上屬於α-羥基酸（Alpha Hydroxy Acids，簡稱AHA）。果酸具有良好的親水性，可以溫和滲透至皮膚角質層溶解角質蛋白，加速表皮細胞的新陳代謝，促進肌膚的細胞更新，達到改善膚質的效果。相較於一般保養品，含有果酸成分的產品能更有效地去除老廢角質，同時刺激膠原蛋白的生成，讓肌膚變得更加細緻光滑、有彈性。這就是為什麼越來越多人推薦使用果酸產品的原因。

果酸功效有哪些？果酸值得推薦的五個功效

果酸功效一：加速細胞更新，去除老廢角質

果酸分子較小，容易滲透到角質層，與角蛋白結合，削弱角質細胞間的黏著力，從而溫和地溶解，並去除肌膚表面的死皮細胞。這過程可以加速表皮細胞的更新，促進新陳代謝，讓肌膚重現光滑細緻，煥發健康光澤。

果酸功效二：改善色素沉澱，均勻膚色

色斑、曬斑等色素問題，往往源於表層死皮細胞的堆積。果酸可以透過去除老廢角質，有效淡化黑色素沉澱，提亮膚色。同時，果酸還可抑制酪氨酸酶的活性，減少黑色素的生成。因此多種果酸，如：水楊酸、杏仁酸、甘醇酸、檸檬酸等，都具有美白淡斑的功效。

果酸功效三：刺激膠原蛋白合成，撫平細紋

真皮層的膠原蛋白和彈性蛋白，是維持肌膚彈性和緊實度的關鍵。研究表明，果酸可以刺激真皮層的成纖維細胞，促進膠原蛋白和透明質酸的合成。這有助於重塑肌膚支撐結構，撫平表情紋、細紋等皮膚老化問題，讓肌膚重現年輕。

果酸功效四：補水保濕，舒緩敏感

乳酸、蘋果酸等果酸，本身就是天然的保濕因子。它們可以幫助肌膚吸收和鎖住水分，改善乾燥缺水引起的細紋和脫屑。對於敏感肌膚，PHA(聚羥基酸)是溫和有效的選擇。因為PHA分子量較大，較少滲透，可以在肌膚表面形成保護膜，舒緩炎症，修復皮膚屏障。

果酸功效五：深層清潔毛孔，控油除痘痘

水楊酸等BHA(β-羥基酸)，是油溶性分子，可以深入毛孔，溶解多餘皮脂，清除堵塞的老廢角質和雜質，相當適合油性肌和痘痘肌，尤其水楊酸還具有消炎抗菌的作用，可以幫助改善痘痘、粉刺等問題，讓毛孔細緻光滑。

為什麼保養推薦果酸產品？

果酸產品的類型有很多，適合各種膚質使用，尤其對於痘痘肌、粗糙肌膚、暗沉肌膚等問題肌，更能發揮顯著的改善效果。只要規律且適當使用果酸產品，就能幫助肌膚重現健康光澤，減緩老化跡象，達到果酸煥膚美肌的目的。

果酸推薦給哪些族群使用？這些肌膚問題超適合！

• 膚色暗沉、角質堆積的肌膚
• 痘痘肌、油性肌
• 有色斑、痘疤的肌膚
• 有細紋的初老肌
• 熟齡肌想抗老保養

常見果酸有哪些種類？

1. 甘醇酸（Glycolic Acid）

甘醇酸的來源是甘蔗，分子量最小。小分子結構賦予甘醇酸極強的滲透力，能夠深入角質層，有效分解角質細胞間的黏著物質，加速角質代謝，進而幫助改善皮膚暗沉、色斑等問題。不過也因為甘醇酸的滲透性很強，敏感肌使用要格外小心，避免過度刺激。

2. 乳酸（Lactic Acid）

天然存在於乳製品中的乳酸，分子量較甘醇酸大，活性相對溫和。乳酸獨特的保濕機制在於，它是天然保濕因子（NMF）的重要組成部分。乳酸可以增加角質層的含水量，減少經皮水分流失（TEWL）。同時，乳酸還能抑制酪氨酸酶活性，發揮美白作用，溫和、保濕的特性讓乳酸成為乾性肌、敏感肌的在選擇果酸產品時的理想選擇。

3. 蘋果酸（Malic Acid）

蘋果酸乍聽名稱很像只存在蘋果中，但其實蘋果酸存在多種水果，如蘋果、葡萄。蘋果酸能溫和地促進角質脫落，改善膚質。研究發現，蘋果酸具有抗糖化作用，可延緩膠原蛋白的糖化引起的皮膚老化。此外，蘋果酸還能抑制黑色素合成，對於改善色斑問題頗有幫助。

4. 檸檬酸（Citric Acid）

檸檬酸廣泛分布於柑橘類水果中。這種三羧酸具有顯著的螯合作用，可結合金屬離子如銅離子，從而抑制酪氨酸酶，發揮美白功效。此外，檸檬酸能軟化角質，並具有收斂作用，適合油性肌和有色斑困擾的人來改善膚質，平衡皮膚的油脂分泌狀況。

5. 酒石酸（Tartaric Acid）

酒石酸存在於葡萄等酸味水果中，去角質機制與其他AHA類似，能夠促進角質細胞的脫落，加速表皮更新。與其他果酸相比，酒石酸的另一個優勢在於其抗氧化能力。研究表明，酒石酸具有清除自由基，抑制脂質過氧化的作用，可以減少紫外線和污染引起的氧化壓力對肌膚的損害。此外，酒石酸還能軟化毛囊，預防毛孔堵塞，對於預防和改善粉刺、痘痘也有一定幫助。

6. 杏仁酸（Mandelic Acid）

杏仁酸來源於苦杏仁，是分子量最大的AHA。這賦予杏仁酸更溫和的代謝角質能力和更低的刺激性。杏仁酸獨特的抗菌消炎作用，能夠抑制痤瘡丙酸桿菌的生長，控制多餘油脂分泌，成為痘痘肌的救星。

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果酸功效與特色比較

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果酸產品的使用注意事項

果酸是一種安全有效的保養成分，但由於果酸具有一定的刺激性，使用不當可能會對皮膚屏障造成損傷，引起發紅、脫皮、灼熱感等不適反應。此外，果酸會增加皮膚對紫外線的敏感性，不注意防曬可能反而加速光老化。因此，為了最大化果酸的保養效果，同時將副作用降到最低，使用果酸產品時需要特別注意以下事項：

• 先做好肌膚屏障：使用果酸前，需要先修復受損的皮膚屏障，可以選用補水、舒緩的產品進行前期護理，確保膚況正常後再使用。
• 選擇適合的濃度：果酸產品的濃度一般在1%-10%之間，敏感肌膚建議從低濃度（如2%左右）開始使用，視肌膚反應逐漸提高濃度。
• 循序漸進：初次使用果酸產品，可以每週1-2次，待肌膚適應後再逐漸增加使用頻率。一般情況下，果酸乳液可以每天使用。
• 做好防曬：果酸會增加皮膚的光敏感性，使用期間一定要做好防曬，選擇SPF30以上、PA++以上的防曬產品。
• 避免過度去角質：過度使用果酸產品，可能會導致皮膚屏障受損，引起脫皮、發紅等不適反應，因此建議每週去角質不超過2-3次。
• 特殊情況慎用：孕婦在使用果酸產品時需要格外謹慎，建議最好暫停使用，或在醫生指導下選擇溫和的低濃度產品。此外，如果正在使用處方類的保養品如維A酸或萬古黴素，就要避免同時使用果酸，以免引起皮膚過度刺激。如果皮膚正處於炎症或過敏狀態，也要暫停使用果酸產品，待症狀緩解後再逐漸恢復。

果酸產品推薦

體驗三酸煥膚首選：激光三酸煥膚精華液

激光三酸煥膚精華液，醫學級的三酸精華，效果更剩單一酸類保養。含有5.55%的果酸和3.0%的葡萄糖酸，以及0.18%的水楊酸，三酸分子由大到小，層層煥膚更全面！這三種酸的組合不僅能有效去除老廢角質，還能深層清潔毛孔，抗痘並淡化細紋。特別適合敏感肌使用的溫和配方，讓所有膚質都能享受到果酸煥膚的好處。

果酸後修護聖品：11kDa 超導全能修護露

11kDa 超導全能修護露，契爾氏明星產品，人稱「小紅瓶」，擁有首創的11kDa超導玻尿酸，能夠穿透8層角質層，直達肌底進行深層修護和保濕。含有獨家微分子賦活精萃，能快速舒緩肌膚問題，強化肌膚屏障，維持肌膚穩定，讓肌膚水潤飽滿，減少乾燥引起的細紋。

。建議在化妝水後、保濕乳液前使用，以達到最佳的修護效果。



果酸可以每天使用嗎？

果酸產品的使用頻率取決於個人的膚質和所選擇的果酸濃度。通常果酸乳液或是低濃度(如2%-5%)的果酸產品，可以每天使用。但如果是高濃度的果酸產品(如10%以上)，建議每週使用1-2次就好，過於頻繁反而可能引起皮膚刺激。要是你是敏感肌的使用者，就算是低濃度果酸產品，也建議先每週使用1-2次，觀察肌膚反應再逐漸調整頻率。

果酸用多久才有效？才能看到明顯效果？

果酸產品的效果因人而異，一般需要持續使用4-6週才能看到明顯的改善。但有些人可能在使用2-3週後就能感受到皮膚的變化，如光滑度提升、毛孔緊緻等。建議至少堅持使用1-2個月，才能客觀評估果酸產品的效果。如果使用1-2月後仍然沒有改善，可以考慮更換其他類型或諮詢皮膚科醫生，選擇更高濃度的果酸產品。

使用果酸期間需要補水保濕嗎？

使用果酸期間，皮膚的水分流失可能會加快，因此補水保濕尤為重要。建議在使用果酸產品後，及時使用保濕化妝水、乳液或乳霜，幫助皮膚鎖住水分，減少乾燥脫皮等不適反應。此外，選擇含有玻尿酸、神經醯胺等保濕成分的產品，能夠更好地舒緩果酸帶來的刺激。

果酸和維生素C可以一起使用嗎？

果酸和維生素C都是常見的保養品成分，可以一起列入保養中使用，但建議分開使用，以免引起皮膚刺激。例如大家最常說的「早C晚A」，可以在早上使用維生素C精華，晚上使用果酸產品。另外，開始混合使用這兩種成分時，建議選擇低濃度產品，觀察肌膚反應。如果出現明顯的刺激或不適，建議暫停使用，諮詢皮膚科醫生。