作者：契爾氏編輯 | 發佈日期：2025-01-08
臉部清潔保養推薦怎麼做？學會臉部清潔與洗面乳推薦，維持美肌好簡單
臉部清潔，是擁有健康亮麗肌膚最基礎且重要的第一步。許多人可能認為洗臉是再簡單不過的事情，但其實正確的臉部清潔方法卻是許多人所忽略的重要環節。想擁有一張光滑細緻的臉蛋，搞錯臉部清潔可是萬萬不行的。今天契爾氏就要來為大家說明臉部清潔的重要性，並且教大家如何依照自己的膚質來挑選洗面乳，同時分享正確的臉部清潔步驟，最後再附上人氣熱銷洗面乳推薦，讓你輕鬆擁有亮麗美肌。
洗臉，看似簡單的臉部清潔，卻影響著肌膚健康的關鍵。很多人會認為，臉部清潔就是簡單的沖水加上洗面乳搓搓洗洗就好。然而，臉部清潔其實並不只是清除肌膚表面的污垢、多餘油脂老廢角質，以及環境中的髒汙微粒，它還能為後續的保養打底，讓肌膚更容易吸收保養品的營養成分。
臉部清潔的好處
- 提升肌膚防禦力：妥善的臉部清潔能幫助肌膚維持正常的pH值，強化肌膚天然的防禦屏障。當肌膚屏障健康時，能更有效地抵禦外界環境的刺激，減少敏感和發炎的機會。
- 促進肌膚新陳代謝：我們的皮膚細胞約每28天就會完成一次更新循環，但隨著年齡增長，這個過程會逐漸變慢。正確的臉部清潔，能溫和地去除老廢角質，促進肌膚細胞的更新速度。這不僅能讓肌膚看起來更加明亮透亮，還能幫助後續保養品更好地被肌膚吸收。
- 預防肌膚問題：我們的皮膚每天都面臨著各種外界刺激，如紫外線、空氣污染、灰塵等，這些有害物質若長期堆積在皮膚表面，不僅會導致毛孔堵塞，更可能引發各種肌膚問題，如粉刺、痘痘、黑頭等，而適當的清潔，可以有效去除這些有害物質，讓毛孔保持清爽，讓肌膚維持在最佳狀態。
- 平衡肌膚的油水分泌：無論是乾性肌還是油性肌，臉部清潔能有助於維持肌膚的平衡。溫和的清潔可以幫助乾性肌去除表面的老廢角質，同時不會過度剝奪肌膚的天然保護層；對於油性肌而言，則可以有效控制多餘的油脂分泌，預防毛孔堵塞和痘痘的形成。
臉部清潔推薦一定要做的事：搞懂臉部肌膚的類型
臉部清潔是整個肌膚保養流程中不可或缺的第一步。只有做好這個基礎，後續的保養品才能發揮最大效果。在選擇適合的洗面乳之前，首先要了解自己的膚質類型。不同的膚質有著不同的特性，理解自己的肌膚需求才能選對相對應的臉部清潔產品。
如何判斷肌膚類型？
判斷膚質時，我們需要從幾個面向來觀察：首先是油脂分泌的狀況，包括分泌量的多寡，以及分泌區域的分布；其次是肌膚的含水量，可以從緊繃感、彈性、觸感來判斷；再來是肌膚對外在刺激的反應程度，例如是否容易泛紅、發癢。這些觀察不能只看一時的狀態，最好能在不同季節、不同時間點多加觀察，才能更準確地判斷出自己的膚質類型。
此外，我們的膚質也會隨著年齡、氣候、生活作息、壓力等因素而改變。因此建議每隔一段時間就重新評估自己的膚質狀況，適時調整保養方式。以下就讓我們透過幾個簡單的測試方法，來了解如何判斷自己的膚質類型。
- 洗臉測試：使用溫和的洗面乳清潔臉部後，不要進行任何保養，觀察30分鐘後臉部的狀態。若臉部出現緊繃感，很可能是乾性肌膚；若迅速出現油光，則可能是油性肌膚；如果只有T字部位出油，其他部位偏乾，則可能是混合性肌膚。
- 吸油面紙測試：早上起床後，用吸油面紙輕壓T字部位和兩頰，觀察吸油面紙上的油量。若各部位都沾有大量油光，可能是油性肌膚；若只有T字部位有明顯油光，則可能是混合性肌膚；若幾乎沒有油光，則可能是乾性肌膚。
- 敏感度測試：回想使用新產品時的肌膚反應，若經常出現泛紅、發癢、刺痛等情況，可能屬於敏感肌。此外，觀察日常生活中，肌膚是否容易受到天氣變化、壓力等因素影響而產生不適，如果會，也可能是屬於皮膚敏感的類型。
乾性肌膚洗面乳推薦保養建議
乾性肌膚的特徵是容易感到緊繃、發癢，經常出現細小的脫屑現象，甚至容易出現細紋和皺紋。這是因為皮脂腺分泌較少，特別需要溫和且具有保濕效果的洗面乳。建議選擇奶霜狀或乳霜狀的洗面乳，避免含有過多清潔界面活性劑，也就是清潔力太強的產品，避免進一步剝奪皮膚的天然保護層。
乾性肌膚的特性
- 皮膚表面乾燥，缺乏光澤
- 容易出現緊繃感和脫皮現象
- 毛孔不明顯，幾乎看不見
- 容易出現細紋和皺紋
乾性肌的臉部清潔頻率建議
早晚各一次，避免使用過熱的水溫。如果覺得肌膚特別乾燥，晚上可考慮只用清水沖洗就好。
油性肌膚洗面乳推薦保養建議
油性肌膚的特徵是皮脂腺分泌旺盛，容易出現油光，毛孔較為明顯，且容易產生粉刺和痘痘。油性肌膚的人雖然看起來比較有光澤，但往往也容易感到皮膚黏膩，而且還容易脫妝。因此需要選擇能有效控油但不過度清潔的洗面乳，例如凝膠狀或含有水楊酸的溫和洗面乳。
油性肌膚的特性
- 皮膚表面油光發亮，特別是T字部位
- 毛孔粗大，容易堵塞
- 容易出現黑頭、白頭和痘痘
- 妝容容易脫妝
油性肌的臉部清潔頻率建議
建議每天早晚各洗臉一次，如果白天出油嚴重，中午可以再以清水加洗一次。選擇控油效果好的洗面乳，但清潔力不要過強，以免過度清潔，刺激皮脂腺分泌更多油脂。
混合性肌膚洗面乳推薦保養建議
混合性肌膚最常見的特徵是T字部位（額頭、鼻子和下巴）容易出油，兩頰和眼周則偏乾。這類型的肌膚比較特殊，可以準備兩種不同的洗面乳分區保養。建議在T字部位使用控油型，兩頰則使用保濕型，除了使用的洗面乳不同之外，不同區域的清潔力道也要注意。
混合性肌膚的特性
- T字部位容易出油，毛孔較大
- 兩頰和眼周偏乾，可能會有緊繃感
- 不同部位的肌膚狀況差異明顯
- 需要針對不同部位使用不同的保養方法
混合性肌膚的臉部清潔頻率
建議每天早晚各洗臉一次，可以使用兩種不同的潔面產品，分別針對T字部位和兩頰使用。或者選擇一款適合混合性肌膚的溫和洗面乳，注意在T字部位多按摩幾下，而在兩頰部位則輕柔一些。
敏感性肌膚洗面乳推薦保養建議
敏感肌是最需要小心呵護的肌膚類型，容易對外界刺激有強烈反應，導致皮膚泛紅、發癢，甚至是刺痛等症狀。這類型的肌膚最需要溫和的臉部清潔產品，避免選用含有酸類、酒精等刺激性成分的洗面乳或保養品。請選擇無香料、無色素，且通過敏感性測試的溫和洗面乳，並且以溫和的清潔手來洗臉，避免大力搓揉皮膚。
敏感肌的特性
- 皮膚容易發紅、刺痛或瘙癢
- 對溫度變化、化妝品等外界刺激反應強烈
- 皮膚可能會出現乾燥或脫皮現象
- 需要使用特別溫和的護理產品
敏感肌的臉部清潔頻率
建議每天晚上洗臉一次，早上可以只用清水輕輕沖洗，水溫要保持在溫和的範圍內。
臉部清潔保養順序與步驟
正確的臉部清潔不只是簡單的沖水搓揉，而是按部就班地執行每個步驟。想達到最好的清潔效果，同時又不傷害肌膚，就一起來了解臉部清潔保養流程吧！
臉部清潔保養步驟一：夜間必做的卸妝步驟
臉部清潔保養第一步，就是確實卸除臉上的彩妝、防曬與髒污。尤其在晚上洗臉時，更要確實卸妝。依照當天的彩妝濃淡挑選適合的卸妝產品。
- 輕薄妝容：可使用卸妝水或卸妝乳
- 中度妝容：建議使用卸妝油或卸妝凝膠
- 濃妝：需使用卸妝油，必要時可重複卸妝步驟
卸除眼唇時可以先讓卸妝產品停留約10秒，待彩妝溶解後再輕柔按摩，不要用力摩擦，以免拉扯眼周肌膚，造成小細紋。卸妝結束後，別忘了再用溫和的卸妝棉確認是否卸除乾淨，確認棉片上已經沒有殘妝，才能進入下一個清潔步驟喔。
臉部清潔保養步驟二：前置準備工作
先別急著拿起你的洗面乳！開始清潔前，先用髮帶或髮夾將瀏海和兩側的頭髮固定住，避免洗臉時滑落，同時也能確保完整清潔到額頭、下巴和頸部等容易被忽略的區域。接著，別忘了先好好清潔雙手，避免將手上的細菌帶到臉上。
臉部清潔保養步驟三：調理肌膚狀態
開始洗臉前，如果時間許可，建議用溫熱的毛巾敷臉約30秒，幫助毛孔舒張，讓後續的清潔更加深入。不過如果是肌膚比較敏感的朋友，毛巾溫度不要過高，以免刺激肌膚。敷完後，再用微涼的水將臉部充分潤濕，水溫要比體溫稍低，這樣能預防臉部血管擴張，降低泛紅的機會。
臉部清潔保養步驟四：洗面乳的起泡與使用
取用洗面乳的量約一元硬幣大小，這個份量通常足以清潔整臉。將洗面乳置於掌心，加入少許溫水，以順時針方向揉搓起泡，等充分起泡後，在使用泡沫洗臉。泡沫越細緻，清潔效果越好，同時也能降低對肌膚的摩擦，溫和又有效。
臉部清潔保養步驟五：按摩清潔的完整流程
洗臉時，請依序由額頭→太陽穴→眉毛→鼻子→眼睛周圍→臉頰→嘴巴周圍→下巴→頸部來進行清潔。T字部位油脂分泌較多的朋友們，可以特別加強。清潔的同時可以用畫圓的方式輕輕按摩，力道要溫和均勻，對於容易長痘痘的區域，請不要用力摩擦，以免過度刺激，反而促使痘痘生長喔！清潔的時間大約60秒就可以了，洗太久也可能會帶走過多水分。
臉部清潔保養步驟六：徹底沖洗技巧
使用微涼的清水把泡泡徹底沖洗乾淨，尤其髮際線、耳後、下巴和頸部等容易殘留洗面乳的部位，更要仔細沖洗，以免長痘痘。建議可以用手掌輕輕帶過這些區域，確保洗面乳都有確實被沖洗掉。而整個清潔過程，從起泡、按摩到沖洗，建議控制在2分鐘內完成。
臉部清潔保養步驟七：正確的擦拭方式
沖洗完後，請準備一條乾淨的毛巾，用輕壓的方式將水分吸乾，避免用搓揉的方式擦拭，以免破壞肌膚紋理，另外也不建議用衛生紙擦，容易留棉絮在臉上。油性肌膚的朋友可以將臉部完全擦乾，但乾性肌膚建議保留一點濕潤感，這樣會比較容易吸收後續的保養品。
臉部清潔保養步驟八：基礎保養的快速導入
完成清潔後，建議在三分鐘內完成基礎保養，包括化妝水、精華液和乳液的使用，完成保濕與其他保養步驟，這時候的肌膚最容易吸收保養品的營養成分，可千萬別偷懶喔。
臉部清潔保養洗面乳推薦1：金盞花植物精華潔面泡泡凝露
金盞花植物精華潔面泡泡凝露是一款溫和有效的洗面乳，特別適合需要深層清潔又不想刺激肌膚的人使用。含有金盞花精華，具有舒緩和抗發炎的功效，可以幫助減少肌膚泛紅和刺激。泡沫質地細緻綿密，能夠深入毛孔清潔，去除多餘油脂和污垢，但不會帶走肌膚必要的水分。
而成分不含皂鹼，pH值接近肌膚，使用後不會讓臉部感到緊繃。它還添加了保濕成分，可以在清潔的同時為肌膚補充水分，讓肌膚保持柔軟舒適。無論是乾性、油性還是混合性肌膚，都能安心使用這款溫和又有效的洗面乳。
臉部清潔保養洗面乳推薦2：亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜
雖然產品名為面膜，但實際上是一款多功能的清潔產品，可以作為洗面乳使用。亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜含有來自亞馬遜河流域的白色黏土，具有出色的吸附能力，可以有效清除毛孔中的污垢和多餘油脂。質地細膩，能夠溫和地去除老廢角質，同時不會過度刺激肌膚。
契爾氏獨家專利成份，有助於改善毛孔、粉刺，調理肌膚質地。使用後，肌膚會感到清爽舒適，毛孔也會變得更加緊緻，特別適合油性和混合性肌膚使用，但乾性肌膚也可以偶爾使用來進行深層清潔。
臉部清潔保養洗面乳推薦3：冰河保濕無油清爽潔面慕斯
對於油性和混合性肌膚來說，這款冰河保濕無油清爽潔面慕斯是一個絕佳的選擇。採用獨特的慕斯質地，輕盈細膩，能夠深入毛孔清潔，同時不會讓肌膚感到負擔，強大的保濕功效，可以在清潔的同時為肌膚補充水分。這款無油配方的潔面慕斯不會堵塞毛孔，使用後清爽舒適，不會有緊繃或乾燥的感覺，是油性和混合性肌膚的理想選擇，夏天用也超適合。
臉部清潔保養洗面乳推薦4：亞馬遜白泥粉乾淨潔顏粉
亞馬遜白泥粉乾淨潔顏粉主要成分是來自亞馬遜河流域的白色黏土，具有強大的吸附能力，可以有效清除肌膚表面的污垢、多餘油脂和老廢角質，和亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜為同系列商品。比較特別的是，這款潔顏粉添加了果酸和淨膚纖維顆粒，可以幫助促進代謝表皮老廢角質，讓細緻的泡沫深入毛孔清潔，天天洗也不用擔心過度刺激。
