臉部長皺紋怎麼辦？專家告訴你皺紋成因、改善與保養方法

臉上的皺紋，雖然代表了歲月的痕跡與歷練，但若能保有智慧與年輕而光滑的肌膚，又何樂而不為呢？儘管隨著時間推移，皺紋不可避免地出現，但那不表示我們無法改善、保養肌膚，抵抗皺紋的生成。現在就一起探討皺紋的成因及改善臉上皺紋的方法，幫助你保養出彈潤、充滿活力的光澤肌！

臉部皺紋形成原因

老化是人必經的過程，皺紋雖為老化的其中一個症狀，但並不表示每條皺紋都無可避免的。主要是因為皺紋形成的原因可以區分為內因性老化與外因性老化。

皺紋形成原因：內因性老化

內因性老化就是我們熟知的自然衰老，因為皮膚內的膠原蛋白和彈性纖維減少，肌膚難以維持彈性緊緻，加上皮膚細胞再生速度減慢，皮膚屏障功能下降，因而長出細紋和皺紋。

皺紋形成原因：外因性老化

外因性老化就是因為環境和不良的生活習慣所引起的老化，進而造成皺紋。例如：長期暴露在紫外線下，使皮膚中的膠原蛋白和彈性纖維被破壞，並刺激自由基的生成，損害皮膚結構。或是壓力、煙霧、污染物等也可能加速皮膚老化的過程。此外，不良的生活習慣，如吸煙、過度飲酒和不健康的飲食，也可能對皮膚造成負面影響，增加皺紋的出現。

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容易長皺紋的 8 個原因

• 自然衰老
• 紫外線傷害
• 壓力
• 空氣污染
• 抽菸
• 過度飲酒
• 糖分攝取過多
• 熬夜、睡眠不足

皺紋、細紋傻傻分不清楚？臉部皺紋也有分類型

不論是皺紋還是細紋，當出現在臉上時，總是會讓人感到不悅與擔憂，感覺自己的青春年華好像又少了一點。不過大家也不用看到「紋路」就擔心，同樣是臉上的紋路，細紋跟皺紋還是不同的！

動態細紋不是皺紋

細紋相對皺紋是比較細微且輕微可見的紋路，通常出現在皮膚表層，尤其是在表情肌周圍，通常都是因為臉部肌肉運動和表情過度所造成，例如：笑紋、眼角細紋等。因為是皮膚表層，年輕時，這些紋路通常在放鬆肌肉或使用保養品後就會暫時減少或消失。

靜態皺紋才是真的皺紋

比起細紋，皺紋就是比較明顯、深刻的紋路，主要是因為真皮層的膠原蛋白和彈性纖維的流失，皮膚逐漸失去彈性和緊緻度，因為肌膚失去了彈力，當原本的動態細紋無法恢復原狀時，就會形成靜態皺紋，這時候才想除皺，難度就會更高。

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輕忽臉上細紋？小心變皺紋

雖然臉上的細紋並不能完全算是「皺紋」，但乾燥萎縮的細紋有機會演變成紋路更深的皺紋，所以我們還是要了解臉上容易出現哪些細紋變皺紋，以及導致臉上細紋產生的原因是什麼。

●皺眉紋

位於眉毛之間的垂直紋路，通常是由於表情肌肉的過度活動所致，例如：皺眉頭、瞇眼睛。

●抬頭紋

抬頭紋也有人稱抬眉紋，位於前額的水平紋路，通常是因為經常做出抬眉、挑眉等舉動而產生皺摺



●魚尾紋

從眼角向外延伸的紋路，當眼睛笑起時，眼尾周邊出現條條細紋，通常是由於表情肌肉的運動，尤其是眨眼的動作所致。因為眼周皮膚較為薄嫩且無皮下脂肪因此比其他部位更容易產生皺紋。



●嘴角紋

嘴角紋又稱木偶紋，是指出現在嘴巴周圍的皺紋，也被稱為笑紋，主要是因為大笑或張開嘴巴時，長期的表情運動導致皮膚組織受壓所致。



●法令紋

從鼻翼至嘴角的深層皺紋，算是位於臉頰中段部位的嘴角紋，通常是因為肌膚結構變化，尤其是隨著年齡的增長和皮膚彈性的減少所致。

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如何減少皺紋的發生？

想減緩皺紋生成，可以朝這兩個方向努力：一個是延緩老化，另一個則是從細紋開始嚴陣以待，確實做好抗皺紋的保養！

皺紋改善重點一：延緩老化

1. 避免不良的生活習慣，例如：吸菸、過度飲酒、熬夜等
2. 每天塗抹足量防曬，幫助肌膚抵抗紫外線的迫害
3. 均衡飲食，減少糖類、精緻澱粉攝取，多補充蛋白質、維生素與抗氧化食物
4. 每天保持充足的水分攝取

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