眼周保養必收懶人包，改善眼周細紋、暗沉就從日常眼部保養開始

努力保養就是為了能永保青春笑顏，然而眼周細紋和暗沉卻總是偷偷搞破壞，尤其常熬夜追劇，盯著手機滑個不停，更可能讓眼周問題加劇，讓黑眼圈、眼袋來報到。不想再為眼周細紋、暗沉頭痛，那就開始學著眼部保養吧！看看除了搭配眼霜保養，還有哪些眼周保養能讓你擁有一雙清澈動人的閃亮明眸呢？

忽略眼周保養，小心眼周細紋找上門

眼部肌膚因為缺乏油脂和汗腺，比起其他部位更加薄且脆弱，容易受到外在刺激和環境影響，再加上眼周皮膚缺乏彈性纖維，容易因為年齡增長而出現鬆弛、細紋等狀況，假設你是個表情豐富的人，那就更容易牽動眼部肌肉，導致眼周細紋、皺紋產生。

不只眼周細紋，眼周暗沉讓你顯老又無神

你以為不做眼部保養只會有眼周細紋嗎？眼周暗沉也是眼周肌膚相當常見的問題。眼周暗沉最廣為人知的就是黑眼圈！雖然一部分與遺傳有關，但主要還是因為眼周血管擴張與黑色素沉澱。而另一個常見的眼周問題則是眼袋，因為眼周肌膚薄弱鬆弛，只要眼周脂肪堆積或水腫就會形成眼袋。

黑眼圈形成原因

• 血管擴張和淤血： 睡眠不足、眼睛疲勞和生理期間的荷爾蒙變化都有可能引起血管擴張或淤血，這會讓眼部皮膚暗沉，形成黑眼圈。
• 皮膚色素沉澱： 遺傳、年齡和曝曬在紫外線下可能會影響色素的分佈，進而導致眼周的色素沉澱，造成黑眼圈。
• 眼部肌肉組織鬆弛： 隨著年齡的增長，眼部肌肉組織鬆弛，使血管和組織更加突出，形成眼下陰影，看起來就像黑眼圈一樣。
• 遺傳： 有些人可能天生容易形成黑眼圈，這可能與家族的基因遺傳有關。
• 營養不良： 缺乏某些維生素和礦物質，尤其是維生素K、維生素C、鐵和葉酸，可能影響眼部皮膚的健康，促使黑眼圈的形成。
• 過度曝曬和環境因素： 長時間暴露在紫外線下、過度使用3C產品、空氣品質不佳等外在環境因素也可能對眼周產生影響，形成黑眼圈。

眼袋形成原因

• 眼周肌肉鬆弛： 隨著年齡增長，皮膚的彈性減弱，肌膚和組織可能下垂，尤其是眼周皮膚，下垂後就形成了眼袋。
• 眼下脂肪堆積： 隨著年齡增長，肌膚鬆弛後，眼下脂肪容易堆積，形成眼袋。
• 水腫和淤血： 淋巴和血液流動不順，在眼周積聚會造成水腫和淤血，進而突顯眼袋。
• 遺傳： 如果家族中有人有眼袋，可能也有機會遺傳到天生的眼袋。
• 睡眠不足： 缺乏足夠的睡眠可能導致眼部組織腫脹，增加黑眼圈和眼袋。
• 飲食和生活方式： 高鈉飲食、過度攝取咖啡因和酒精，以及吸煙會影響血管擴張和水分平衡，讓眼周浮腫，造成眼袋。
• 擠壓眼睛： 過度揉搓或擠壓眼周可能會導致眼睛水腫和眼袋的形成。

延伸閱讀：黑眼圈怎麼消除？了解黑眼圈常見類型與原因：用保養品輔助全面改善黑眼圈問題

告別眼周細紋、暗沉，每日眼部保養做起來

黑眼圈、眼袋等眼周暗沉與眼周細紋都會讓你的保養功虧一簣，想讓眼睛看起來明亮有神，不想讓眼周細紋洩漏年齡機密，除了在臉部保養中加入眼霜，還有一些日常保養的小撇步。

淡化眼周細紋、暗沉的眼部保養方法一：避免用眼過度

經常長時間注視螢幕、閱讀或進行比較精密的工作時，容易造成眼部疲勞，增加眼周細紋和眼周暗沉的風險。所以要避免讓眼睛過度疲勞，每使用一段時間就要讓眼睛休息，並且隔一段時間遠視遠方物體，幫助減輕眼部負擔。

淡化眼周細紋、暗沉的眼部保養方法二：避免習慣性揉眼睛、用力拉扯眼周

眼部肌膚較為脆弱，卸妝、保養時太過用力拉扯眼周，會導致眼周彈性纖維損傷，影響眼周肌膚的緊實度，增加眼周細紋的產生，而長時間慣性揉眼睛也是，還會增加皮膚老化的風險，讓眼周越來越鬆弛，影響整體眼部輪廓。

淡化眼周細紋、暗沉的眼部保養方法三：避免睡前喝太多，搭配敷眼消水腫

睡覺時，身體因為處於休息狀態，代謝率相對會比較低。如果睡前喝太多水可能會讓體內水分滯留，尤其在頭部和眼周，水腫會讓眼周看起來更加浮腫，眼袋和細紋就會更加明顯。如果眼睛想消水腫，建議熱敷眼睛，幫助促進淋巴和血液循環，減輕水腫和眼周暗沉。

淡化眼周細紋、暗沉的眼部保養方法四：加強保濕、修復

眼周皮膚較為細緻敏感，容易受到外界環境和年齡的影響，而保濕和修復成分能幫助維持眼周肌膚的水分平衡，減緩眼周細紋和暗沉。使用含有保濕成分和修復成分的眼霜，如玻尿酸、維生素C等，有助於減緩眼周細紋的出現，提升肌膚的保水能力。

淡化眼周細紋、暗沉的眼部保養方法五：充足的睡眠修復

睡眠是身體細胞修復的重要時期，足夠的睡眠有助於促進身體新陳代謝，提高皮膚細胞修復能力，特別是脆弱的眼周更是需要利用睡眠的黃金時光來幫助眼周修復，減輕眼部浮腫和黑眼圈，改善眼周問題。

淡化眼周細紋、暗沉的眼部保養方法六：防曬

紫外線是皮膚老化的主要原因之一，眼周肌膚因為特別薄弱，更要小心避免受到紫外線的傷害影響。所以想減緩眼周皮膚老化，防曬是絕對是眼周保養中相當必要且有效的手段。

淡化眼周細紋、暗沉的眼部保養方法七：眼周按摩與保養

按摩能夠促進血液循環，加速新陳代謝，有助於排除眼周浮腫和改善黑眼圈。按摩時若能搭配眼霜，溫和按摩，避免拉扯肌膚的話，更有助於增加眼周肌膚的營養吸收，讓眼周保養的效果更好。

延伸閱讀：最強修護抗老攻略! 告別3大肌膚老化困擾，告別暗沉、法令紋、眼周細紋

眼周保養 5 步驟，終結眼周老化危機

眼周保養步驟一：卸妝

如果有化妝或是擦防曬的話，第一步就是先用溫和的眼唇卸妝液，輕柔地卸妝，確保眼妝能澈底卸除。畢竟現在許多眼妝的化妝品相當強調防水、防暈染，若是沒有卸乾淨的話，不僅會影響後續的保養品吸收，長期下來也會殘留在皮膚變成色素沉澱。

眼周保養步驟二：加強眼部清潔

卸妝後，還要確保卸妝產品也有沖洗乾淨，所以要特別再加強眼部清潔，除去殘留的卸妝品，用溫水輕輕沖洗就好，不需要特別搓揉，減少肌膚負擔。

眼周保養步驟五：防曬

防曬是預防眼周肌膚老化和細紋形成的關鍵，保養完後別忘了塗抹防曬，能有效遮蔽紫外線對肌膚的傷害。如果可以，建議搭配具有抗 UV 效果的墨鏡，不只提升眼周防曬力，對眼睛也比較好。

眼周保養常見問題

• 真的能完全消除眼周細紋嗎？

眼周細紋通常是由於肌膚老化、表情運動和水分不足等原因引起，雖然眼霜能夠提供保濕和營養，幫助減緩眼周細紋的出現，但要做到完完全全零細紋可能會是有點難度的。但即便如此，定期使用保濕眼霜、避免過度拉扯眼周肌膚依舊是有效的預防措施。

• 幾歲開始需要眼周保養？

很多人會下意識認為等年紀大了再來眼周保養，但年齡並非眼周保養的唯一標準，尤其現代會加速老化的外在刺激太多，唯有預防勝於治療，提早建立眼周保養的習慣，超前部署凍齡保養，就能老得比別人更緩慢一點。

眼周保養推薦，眼部保養必買保養品

眼周保養推薦眼霜｜超進化全能新生超級眼霜

眼霜總是給人油膩、太過滋潤的印象，然而超進化全能新生超級眼霜 60%少油配方，質地輕盈，不用擔心眼周肌膚危機。獨家高效抗老濃度成份「普拉斯鏈」與雙重胜肽，強強聯手，層層緊緻，有效強化眼部肌底結構、提升肌膚彈力，並且精準淡紋，抗老無負擔！